Добавки за помощ Low - Carb диети

Dr . Atkins , пионер на ниско съдържание на въглехидрати диети , винаги признава, че индукционната фаза на диетата му е драстично и не е устойчиво като постоянен начин на живот. Но на практика нулеви въглехидрати диета предимно от месо, яйца и сирене, никога не е бил предназначен да бъде начин на живот избор , само временен шок за системата. Съответно , д-р Аткинс препоръчва диетата му се придружава от схема на добавки, за да се компенсира това, което е липсвало по време на много ограничителни фази на плана му . Мултивитамин

<р> Една от най-важните допълнения всеки може да се предприемат, но най-вече на диетата на Аткинс , е мултивитамини . Това е трудно, ако не и невъзможно, да се снабди с всички необходими витамини и минерали, от диета сама. Това е още повече, когато вашата диета е ограничен до предимно протеини. Прием на мултивитамини по време на индукцията и други фази на диетата на Аткинс е от съществено значение , но ако използвате за дъвчене, не забравяйте да се прецени дали тя съдържа никакви въглехидрати.


Phytonutrients и ензими

<р> малко по-малко от съществено значение , но все пак е важно , са добавки, съдържащи фитонутриенти и храносмилателни ензими. Phytonutrients включват антиоксиданти , стероли и други молекули, обикновено се получават от пресни плодове и зеленчуци. Извлечени от растения добавки, съдържащи тези вещества могат да бъдат важна част от поддържането на здравето си по време на ниско - въглехидратна диета . Хранителни добавки, съдържащи храносмилателни ензими може да помогне на тялото ви да се приспособи към промяната в диетата си . Амилаза не е от решаващо значение за изваряване въглехидрати. На ниско съдържание на въглехидрати диета , може да се наложи допълнителен протеаза и липаза да се съборят протеини и мазнини, съответно .