Как да граф Въглехидратите в Beer

Ниско въглехидратни диети призовават за ограничаване на приема на храни като ориз , хляб, зърнени храни и зеленчуци, съдържащи скорбяла като същевременно подчертава, протеини и мазнини . Течните калории рядко се включват в диетата планове и може да бъде източник на скрити калории. Важно е да се следи и оценява източниците на течни въглехидрати, които включват алкохол и бира , за да се постигне успех във всеки хранителен план . Нещата ще трябва
Beer хранителна диаграма (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Проверете бутилката , или източник на бирата ви се пие. Големите производители на светла бира ще рекламират техните общи калории и въглехидрати брой на етикета. Умножете въглехидратите изброени (обикновено в грама ) на броя на порции ще ви изтреби .

2

Обърнете се към хранителния документация. Бира диаграми, като онлайн база данни на beer100.com списък на общите въглехидрати, калории и сервиране размери за много от популярните отвари .


3

Приблизително броя на въглехидратите в бирата си чрез разбиране на вид бира , която консумират . Много леки бири съдържат няколко въглехидрати , докато по-тежки бири могат да съдържат три пъти повече калории и въглехидрати . Например , Bud Select 55 съдържа само 1,9 грама въглехидрати , докато традиционната Budweiser съдържа 10,6 грама въглехидрати , според beer100.com .