Не въглехидрати диета Идеи

Докато не - въглехидратната диета не може да бъде лесна подвиг , има много начини да се създадат ястия, които не разполагат с въглехидрати в тях . Въглехидрати обикновено се намират в пшенични продукти , като хляб и тестени изделия , храни, направени с мляко , с изключение на възраст сирена и храни, които съдържат захар . Хората са установили, че премахването на въглехидрати от начина им на хранене може да доведе до сравнително бърза загуба на тегло , дори когато те се хранят големи хранения . Той доказа, че е една добра диета , но е важно , че хората го правят промяна на начина на живот , а не само в краткосрочен план усилия. Протеинови храни

консумация на протеини - и много от него - това е една от основите на един не - въглехидратна диета . Въпреки това, яденето скучно парчета месо всеки и всяка вечер да получите изморителна и това може да накара човек да се развявам от диетата му . Един от начините да се запази храна интересно е да се опитват нови рецепти с месо, което не включва паста или панировка . Например , бекон увити свинско филе е напълно безплатно на въглехидрати и облича какво може бързо да се превърне в скучно ястие. Яйцата са изключително приспособими храна за създаване на всичко от киш без кората на омлет и надпревара , към светлина, кремаво мусове в разнообразие от вкусове . Пълното съдържание на мазнини крем и повечето сирена, също са с ниско съдържание на въглехидрати , така че можете дори да направите чийзкейк . Наем Салати

Зелени салати от всякакъв вид могат да бъдат идват основна част от диета с лице на режим на отговорност без съдържание на въглехидрати . Важно е да се разгледа търговско дресинг за салата , преди да го използвате , обаче, тъй като някои салатни сосове могат да имат въглехидрати в тях. Домашна дресинг в база на заквасена сметана или майонеза е вкусно решение. A Коб салата е чудесен избор салата за един човек на не - въглехидратна диета , тъй като тя осигурява не само зеленчуци , но също и на яйца , месо и сирене в едно хранене.