Какво се очаква на ниско - въглехидратна диета ?

Ниско съдържание на въглехидрати диети, популяризирана от д-р Робърт Аткинс , Drs . Майкъл и Мери Дан Eades и Drs . Рейчъл и Ричард Хелър , са питателна , устойчив начин да отслабнете и подобряване на здравето. Те се различават от другите диети , така че вие трябва да знаете какво да очаквате преди да започнете. Описание

ниско съдържание на въглехидрати диета ядат месо , яйца , млечни продукти, повечето зеленчуци и някои плодове. Те разчитат на въглехидрати грама вместо мазнини грама или калории. Менютата са с високо съдържание на протеин, но имат малко нишесте и без захар . Картофи , сушени бобови и зърнени храни, добити като хляб и тестени изделия, не са разрешени.


Function

диета с ниско съдържание на въглехидрати променя енергиен източник на организма от захарите и мазнините . На първо място, може да се чувствате уморени и муден , но според "Д-р Аткинс New Diet Revolution ", тези, които се хранят по този начин в продължение на няколко седмици, обикновено откриваме, че те се чувстват по-добре и имат повече енергия .

<Бразилски >
Ползи

ниско съдържание на въглехидрати диета докладват бърза, лесна загуба на тегло , според Dana Carpender , автор на книгата " Как се отказах Моите ниско съдържание на мазнини диета и е загубил 40 килограма. " Те не са гладни между основните хранения и имат по-малко глад. Повечето хора имат повече енергия и се чувстват по-добре като цяло. Хората със здравословни проблеми като диабет и хипогликемия виждат подобрение в тяхното управление на тези нарушения , както е посочено в " Diabetes Solution д-р Бърнстейн . " Някои хора виждат подобрение в липидния профил , както Carpender твърди . Наем на погрешни схващания

A ниско съдържание на въглехидрати диета не е "без съдържание на въглехидрати " или месо - само . Всички ниско съдържание на въглехидрати планове - включително Аткинс , въглехидрати наркозависимите и Protein Power - . Препоръча достатъчно порции право зеленчуци , както и някои разрешителни скромни порции с по-ниско съдържание на въглехидрати плод
Продажба и Наем