Как да отслабвам С Protein &усилвател; Желатинът

Ниска въглехидрати, високо протеинови диети бяха на мода преди няколко години, и за добра причина. Ниска въглехидрати диети са една от най-бързо планове за загуба на тегло на разположение и позволяват на диета , за да ядат истинска храна в неограничени количества. В един въпрос много хора на диета имат е, че те пропускат хранене десерти на високо протеинови диети , тъй като захар и захарни изделия са забранени . Въпреки това , желатин е универсален , високо протеинова храна, която може да се използва за всички видове десерти, които се вписват в план диета с високо съдържание на протеини и може да ви помогне да отслабнете . Инструкции

1 <р> Изберете високо съдържание на протеини , ниско въглехидратната диета план . Atkins , South Beach , Neanderthin и Protein Мощност са някои от най-популярните ниско съдържание на въглехидрати диети на разположение, но има и много други , всеки с малко по-различни правила и хранителни планове. Изберете един , който подхожда на начина ви на живот и хранителните предпочитания.

2 <р> Направи хранене планове високо протеин. Високо съдържание на протеини , ниско въглехидратните диети работят главно поради липсата на въглехидрати, а не заради високото ниво на протеин , но има и много други причини да се ядат високо протеинови храни. Те могат да ви помогнат да се изгради и запази мускулите и да ви държи усещане за ситост по-дълго от въглехидратни храни.


3 <р> Добави желатинови десерти на основата на вашите планове за хранене . Sugar безплатно желе е едно добро място да започнете , но неовкусеното желатин също може да се използва за направата на високи протеинови десерти като Panna теракота , който ще ви помогне да укроти вашите сладки зъб и да ви позволи да се придържаме към ниско въглехидратната диета. Желатинът може да се използва за създаване на вкусни месни терини и пастети , че ще се побере право в високо протеинова диета .