Atkins Diet &усилвател; Въглехидрати

The Atkins диета е един от най- добре признати , ниско съдържание на въглехидрати диети , които са били до голяма степен отговорни за въвеждане на света в полза на ниско съдържание на въглехидрати хранене. Въпреки това , все още съществуват редица погрешни схващания за Atkins Диета и въглехидрати , които трябва да се обърне внимание да се осигури пълно разбиране на плана. Low - Carb Теория

<р> прием на въглехидрати е един от най -големите донори на производството на инсулин , заедно със съответното повишаване на кръвната захар. Тъй като инсулин шпайкове при липса на физически упражнения са свързани с печалбата на излишната мастна тъкан , ограничаване на консумацията на катализатор на инсулина ( въглехидрати ) ще стабилизира кръвната захар и нивата на инсулина, което предизвика загуба на мазнини. С течение на времето , тялото в крайна сметка ще премине към кетогенна ( изгарянето на мазнините ) се посочва , по-нататъшно ускоряване на усилията ви за отслабване .


Индукционната фаза

<р> Повечето хора погрешно свързват индукцията фаза на диетата със самата диета , и нищо не може да бъде по-далеч от истината. Въпреки че Аткинс не ограничава въглехидрати 20 г дневно през първите две седмици , този ултра - нисък лимит се съхраняват само докато тялото прави прехода към изгаряне на мазнини режим. След това ограниченията въглехидрати са повишени до далеч по- приемливи количества .