Как да се чувстват ограбени Изхранване планове
Докато храната е необходимо да натрупате мускули , всички храни, не са създадени равни . Високо качество , са необходими, за да се получат определени мускули постно протеини , но следва да бъдат допълнени със сложни въглехидрати и здравословни мазнини . Protein Complete , или високо качество, протеини осигуряват всички незаменими аминокиселини за телесни клетки, тъкани и органи. За максимална ефективност при добавянето на маса , да се хранят един грам протеин за всеки килограм телесно тегло дневно , което гарантира пълноценен протеин се консумира при всяко хранене.
Пълно протеинови източници
<стр. > Храни от животни доставят пълноценен протеин . Навежда меса като пилешко, пуешко и говеждо месо , осигуряват голяма част от високо - качествени протеини , както правят постно риба , като риба тон и сьомга. Яйца , яйчен белтък и суроватъчен протеин също са изключителни допълнения към високо - протеинова диета .
Следваща статия:Какви са шестте фактора, които влияят на ГУ на въглехидрати
Предишен текст на чл:Как да разкараме Вашата резистентност към инсулин
Ниско съдържание на въглехидрати диети
- Как да се стимулират Вашият Low Carb Диета
- Как да разберем по- ниско съдържание на въглехидрати диета
- Как да спрете наддаване на тегло на Low Carb Диета
- Как да започнете Milk & усилвател ; Мая Free Diet
- Как да използвате кетони ленти като диети Tool
- Ниски въглехидрати диета Десерти
- Минуси на ниско въглехидратната диета
- Добавки за помощ Low - Carb диети