Въглехидрати Free Диета за бърза загуба на тегло

Въглехидратите играят важна роля в поддържането на процесите на тялото ни . Това е трудно, ако не и невъзможно да се изключи напълно тази хранителна от нашата диета. А не - въглехидратната диета призовава за пълно елиминиране на въглехидратите от една диета . Той е един от най-новите моди диета , за да се появи на пазара , което обещава значително намаляване на наднорменото тегло за рекордно кратко време . Как Въглехидрати Работни
видео <р> Въглехидрати , или въглехидрати , е колективен термин за захари и нишесте , открити в храни и напитки. Тяхната основна функция е да осигури енергия за нашето тяло . Това се обработва в тялото и се превръща в гликоген . Гликоген от друга страна ще се съхранява вътре в тялото за бъдеща употреба . Мазнините какво става на въглехидрати, които не се използват от организма. Като прекомерни количества мазнина в тялото на човек е нездравословно и може да доведе до затлъстяване и други заболявания. Важно е да се знае кои храни трябва да имате във вашата диета.


Напитки и други напитки

<р> Водата в най-чистата му форма съдържа нула калории , нулеви въглехидрати . Той запазва нашето тяло хидратирани и помага за поддържане на важни телесни процеси . Един добър начин за подтискане на апетита е да се пие най-малко осем чаши вода на ден. Диета сода също съдържат нула въглехидрати. Продажба и Наем на масла

<р> Повечето масла като царевично масло , зехтин и масло от шафран са въглехидрати свободни . Имайте предвид , обаче, че масло е с високо съдържание на мастни киселини и мазнини , което може да бъде нездравословно в прекомерни количества.


Dairy

<р> Млечни продукти като масло , яйца и сирена , не съдържат автомобили в много малки количества. Все още няма млечни продукти, които съдържат нула въглехидрати. Масло , въпреки че съдържа най-малко количество въглехидрати , също е с високо съдържание на мазнини и затова трябва да се консумират в умерени количества. Млякото е само млечен продукт , който трябва да се избягва , тъй като съдържа много въглехидрати.


Салати

<р> Примери за салатни зеленчуци с нулеви въглехидрати са маруля , магданоз , целина, гъби , репички и спанак .


Протеини

<р> Яйцата също са добри източници на протеин , триптофан и аминокиселини.
Не всички видове риба са въглехидрати безплатно . Примери за не- въглехидрати риби са сьомга , риба тон и сардини . Сервиране на риба на скара , задушени и печени е по- здравословен и полезен за хора на диета.
Докато са на диета , птиче месо като пилешко и пуешко се обслужват най-добре на скара , печени, задушени и печени , а не пържени .
Непреработена говеждо месо съдържа никакви въглехидрати . Когато обработени , някои добавки , съдържащи въглехидрати, са смесени инча