Лептинът & усилвател ; Понижаващи холестерола Диети

Контрол нива на лептин и холестерол в организма са от ключово значение за устойчивото управление на теглото и общото здравословно състояние. Въпреки че много хора ще настояват , че трябва да се прибегне до рецепта лекарства за контрол на тези вещества , че едва ли е така. С правилното регулиране на диета , можете да донесете си лептин и нивата на холестерола под контрол. Ако вие, или някой, който знае , страда от прекомерно лептин или холестерол , изберете от тези диети . Лептинът и ниско въглехидратната диета

<р > В дългосрочен план , ниски въглехидрати диети са били показани за намаляване на нивата на лептин в организма . Лептинът е сигнализиращ хормон, който дава " зелена светлина " за организма да използвате мастната ( мазнини) тъкан като енергия . Производство на лептин е силно свързан с производството на инсулин . Както инсулин обикновено предизвикана от консумацията на въглехидрати , ниско съдържание на въглехидрати диета предпазва от тези инсулин шпайкове , така че нивата на лептин под контрол , както добре.


Холестерол и ниско - въглехидратната диета

<р > Въпреки че може да изглежда нелогично , хранене с ниско съдържание на въглехидрати диета също може да се отрази положително върху нивата на холестерола . В края на един - годишно проучване, публикувано в изданието на New England Journal по медицина май 2003 г., участниците на диетата на Аткинс са увеличили своя HDL ( "добър" ) холестерол с 18% в течение на една година , като едновременно с понижаване на тяхното ниво на триглицеридите с 28 процента от времето. В сравнение с контролната група , която се наблюдава намаление 3% и увеличение с 1 на сто , съответно , това е съществена промяна.