Carb Counting Информация
" Carb преброяване " означава следене на захари и нишесте в храната, която консумираме всеки ден. Съдържанието на въглехидрати може да се намери на етикета , в справочници или онлайн . Кои Carbs на граф<р > Има три вида въглехидрати : захар , нишесте и фибри. Повечето хранителни планове с намалено съдържание на въглехидрати разчитат захари и нишесте , но не и фибри , защото има ограничено въздействие върху кръвната захар .
Измерване Въглехидратите
<р > Въглехидрати в храни се измерват в грамове . Често, хората просто ще се отнасят до самите въглехидрати . Например, храна с 3 грама въглехидрати може да се каже, че " има три въглехидрати. "
Следваща статия:Как да отслабвам С Protein & усилвател ; Желатинът
Предишен текст на чл:Как да спрете Диария на високо - протеинова диета
Ниско съдържание на въглехидрати диети
- Как да граф Въглехидратите на диета план за 1800 - калория
- Как да се изгради мускулна на ниско - въглехидратната диета
- Кето Диетични храни
- Ниска въглехидрати диети Странични ефекти
- Lindora Отслабване план
- Как да купя хранителни стоки на едро
- Low - Carb Вегетариански Списък на храните
- Лошите неща за Зона Диета