Храни, които трябва да избягвате на Палео диета

палеолита диета се опитва да съответства на хранителните навици на първобитния човек от преди около 2 милиона години. Това би могло да бъде по-нататък " ловец - събирач " диета, защото тя все още е неизменна част от някои племена в по-слабо развитите райони. Тези хора са известни с техните ниски нива на сърдечно-съдови заболявания , инсулт и много други заболявания . Диетата е известна също като " пещерен човек " или " камък - годишна възраст , " диета , въпреки че някои предпочитат да се отнасят към него като " Райска градина " диета. Храни, които да се избягват

<р> палеолита период предхожда процеса на готвене. Това премахва много от храните, открити в общата диета от внимание. Сурови зърна са негодни за консумация , докато се преработи и варени . Това елиминира хляб и макаронени изделия от палеолита диета. Други храни с подобни опасения са боб и картофи.
<Р> Храните, които изискват обработка не е на разположение на мъжа Stone Age също са забранени. Това включва млечни продукти и захар.
<Р> Много привърженици на палеолита диета препоръчваме консумират нискомаслени меса. Докато Stone Age ловец - събирача - ако той е успешен ловец - консумира месо , дивата месото е много по-ниско съдържание на мазнини от месото, селскостопански -рейзна , намерени в магазини за хранителни стоки
<р> Безалкохолни напитки очевидно weren . " тон на разположение преди милиони години . Напитки избор да се ограничават до вода и чайове , направени с право растителни листа . Някои версии на палеолита диета позволяват от време на време консумацията на бира или вино.
<Р> Candy също е забранено.