Low - Carb &ниско съдържание на мазнини Закуска Идеи

Храни с високо съдържание на въглехидрати, или въглехидрати , като хляб , палачинки , сироп и бисквити и сос могат да направят за вкусна закуска, но твърде много въглехидрати в храната може да доведе до прекомерното наддаване на тегло и други здравословни усложнения . Бейкън , яйца, шунка и зърно също биха могли да бъдат примамливи ястия сутринта , но твърде много от тези високо съдържание на мазнини храни, може да доведе до подобни здравни проблеми. Тези, които следват ниско съдържание на въглехидрати , ниско съдържание на мазнини диета с нужда от по-добър план за първата си хранене за деня . Конвертиране на Classic

Топлината на тигана готви бекон , причинявайки бекона да освободи своята мазнина в тигана. Вместо готвене свински бекон в собствената си мазнина , поставете по-икономична пуешки бекон ленти на бройлери тиган и ги сложи под бройлери за кратко време . Готвачите бекона и мазнината започва да капе през прорезите в тенджерата . Вместо четири или пет ленти бекон , ограничи обслужването на две ленти . За яйцата , премахване на по-високата концентрация на холестерол намерени в жълтъците , като яйце - бял омлет . Сервирайте с пълнозърнест тост , използвайки ниско съдържание на мазнини , маргарин . Наем Breadless Закуска

препечен хляб, бисквити , палачинки и гофрети са с високо съдържание на въглехидрати , и спредовете , сосове и сиропи са с високо съдържание на захар и мазнини. Отстраняване на тези от храната. Вместо това, в началото на чаша нискомаслено или обикновена ванилия кисело мляко с една супена лъжица мюсли . Поднася се с резенчета банан или ябълка. Ако става без хляб не е опция , да изберат за една филия пълнозърнест хляб с ниско съдържание на мазнини , маргарин .