Храни, които намаляване на апетита Докато по отношение на храненето на въглехидрати Addict е

Ако се започне с ниско въглехидратната диета , глад за високо въглехидратни храни може да изглеждат неконтролируеми особено около средата на ден и късно вечер. Отказвайки се от тези високо въглехидратни храни, може да бъде особено трудно, ако са пристрастени към тези храни. Има определени храни, които ви помагат да се избегнат тези глад и ще ви даде тласък имате нужда . Протеини ограничаване на глада

<р > Протеини може да намали апетита и да ви даде чувство на ситост . Хранителните продукти като ядки , месо , риба и суроватъчен протеин може да помогне на Curb Your призовава да гуляй на забранени храни. Като тези храни на ръка, ще ви предпази от достигането на предварително пакетирани сладкиши и чипс . Просто поставете една шепа ядки в торби за съхранение. Можете да ги брои , така че знам точно колко калории или въглехидрати са във всяка чанта. Съхранявайте месо или риба в чували за съхранение в хладилника за лесна удобство , както и, или просто да се слее някои суроватъчен протеин и имат шейк пълнене.


Ягоди в замяна на Sweets

<п > Ако сте жаден сладкиши , можете да имате някои ягоди, малини или боровинки , за да помогне на ограничаване на вашите сладки зъб. The естествен сладък вкус на плодове може да помогне отделение на тези подтици за захарни попълнено лакомства . Трябва да бъдете предпазливи , обаче , при използването на която и да е от изкуствените подсладители върху тези плодове да се получи по-сладък вкус . Известно е, че изкуствените подсладители действително да предизвика тези глад , така че може да искате да се ограничи използването си. Винаги е добре да се ядат тези плодове в техния естествен суров вид . Продажба и Наем на зеленчуци в замяна на Pasta

<р > A жаден за тестени изделия могат да бъдат елиминирани чрез нацепване на тиквички тънко в размера и формата на тестени изделия. Можете също така да добавите свои собствени домашно сос за спагети , без захар и някои земята говеждо месо с тиквички за тестени изделия , подобни на хранене. Готвене патладжан в замяна на тестени изделия в ястия като лазаня може също ограничаване на тези макаронени глад .