Low Sugar &усилвател; Ниско съдържание на въглехидрати диети

Популярността на ниско съдържание на захар и ниско - въглехидратни начин на живот непрекъснато се увеличават в диета света. Диетите , които са с ниско съдържание на въглехидрати, почти винаги са с ниско съдържание на захар , тъй като повечето захар е установено съдържание на въглехидрати като например макаронени изделия , хляб , бисквити, торти и дори плодове. Намаляване на въглехидрати може да ви помогне да отслабнете бързо, защото чрез ограничаване на вашите избор на храна , вие сте склонни да ядат по-малко. Ниско съдържание на въглехидрати диети

<р> Диета планове като Аткинс , Зоната и South Beach са с ниско съдържание на въглехидрати диети. Докато диетата Аткинс значително намалява приема на въглехидрати , което позволява най-вече протеини и мазнини , South Beach и Фокусът Zone на храни, които са с ниско съдържание на гликемичен индекс - храни, които са склонни да имат само умерен ефект върху кръвната захар. Последни NutriSystem планове също следват гликемичен индекс .
Продажба, покупка, Гликемичен индекс

<р> The вестник Nutrition определя гликемичен индекс и списък с който се изразява как храни повишават или намаляват артериалното глюкозни нива. Бонбони и нишестета често причиняват шпайкове на кръвната захар , което нивата на енергия " катастрофа ". Например, един пакет чипс е високо на гликемичен индекс . Въпреки че може да се чувствате по-енергични след хранене чипове , усещането е временно - когато кръвната захар се покачва бързо , тя е склонна да слезе бързо , твърде , оставяйки ви уморен. Но ако сте яли спанак салата с пиле на скара , която е с ниско съдържание на гликемичен индекс , вие ще се чувствате енергични и напълно за по-дълго време .