Какви са добри ниско съдържание на въглехидрати Закуски
? Когато контролиране на теглото си , първостепенно съображение е какво и колко , храната, която консумират ежедневно. Много хора се обръщат към ниско - въглехидратни хранителни програми за подпомагане в техните цели за контрол на теглото и лечение на затлъстяване. Ниско съдържание на въглехидрати диети заместват храни с високо съдържание на въглехидрати с храни като зеленчуци и плодове, които са с ниско съдържание на въглехидрати , или с храни с високо съдържание на протеини и мазнини , като сирене и ядки. Ниско съдържание на въглехидрати закуски помогнат Абате глада през целия ден и да ви помогнат да се придържаме към целите си загуба на тегло. Протеинови Закуски
Един от най-честите и популярни високо съдържание на протеини , ниско съдържание на въглехидрати закуски е говеждо пастърма , макар Snackers трябва да изберат пастърма , че има ниска или без добавена захар. Друг месест ниско съдържание на въглехидрати закуска е пеперони . За ниско съдържание на въглехидрати и опция ниско съдържание на мазнини , пуйки пеперони могат да бъдат заместени за редовно говеждото . Както и с говеждо пастърма , следете за продукти с добавена захар.
Други висши протеинови закуски включва свинско външния пласт ( страхотно с ниско съдържание на въглехидрати натопи ), варени или пикантни яйца или дори варени скариди поднесени с сос тартар . Друга възможност е вкусно месо преобръщане прозорци, които са парчета месо намазани с майонеза или горчица , сплескани във формата на тръба. Наем Млечни Закуски в
A популярен ниско - въглехидрати млечния снек е без захар кисело мляко, яде обикновена или с наличните гарнитурата без захар или плодови резени . Друг удобен и популярен млечния снек е низ сирене. Една проста идея е да се купи на няколко пресечки от различни сирена , да ги на кубчета , и има една шепа от кубчета за средата на деня хапане . Предварително пакетираното кубчета сирене също са на разположение , макар и пакети обикновено имат по-малко сирене - и , следователно , по-скъпи - . , Отколкото ако сте закупили и кубчета сирене себе Продажба и Наем на Плодове и Зеленчуци <Бразилски>
Въпреки че много плодове и зеленчуци са твърде високо съдържание на захар за повечето ниско - въглехидратните диети , повечето плодове са приемливи , когато се яде в умерени количества. И сурово броколи , моркови, гъби и зелени чушки , няма да карам брой въглехидрати твърде висока. Като малка купичка боровинки , ягоди или малини гарнирани с без захар бита топинг работи добре като закуска . Също така , помислете за сдвояване сурови зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати натопи , салса или сирене . Маслини, пълнени с чесън , бахар или синьо сирене работата много добре . Наем Nuts
яде в умерени количества, ядки са отличен вариант снек- ниско съдържание на въглехидрати . Има една шепа фъстъци, кашу , бадеми или орехи със сурови зеленчуци до прилив над между отделните хранения . Наем Зърна
Много ниско съдържание на въглехидрати диети да не позволяват на зърна , но за тези, които го правят , трябва да имате предвид само богати на фибри , пълнозърнести храни без добавени захари. Tuna или яйце салата на бисквити , богати на фибри са вкусни и лесно да се направи . И сандвичи могат да бъдат направени с ниско съдържание на въглехидрати хляб. Някои диети позволяват пуканки , което може да направи за задоволяване на закуска, но си давам зор на сол и ядат пуканки в умерени количества.
