Бързи обяд и вечери , които са без въглехидрати
Искате да отслабнете бързо, но не разполагат с време , за да подготви сложни ястия . Ниско съдържание на въглехидрати диети осигуряват бърза загуба на тегло, тъй като храни с нула до няколко въглехидрати позволяват на тялото да изгаря мазнините , съхранявани в корема , стомаха и бедрата , вместо открити в въглехидрати захарите . Не се опитвайте само да ядат храна без никакви въглехидрати , обаче. Въглехидратите играят важна роля в обмяната на веществата , и диетолози препоръчват ниско съдържание на въглехидрати диети върху не - въглехидратните диети . Печена Броколи с лимон Roast броколите , защото в него е съсредоточена вкусове . Пече се броколите за печене лист на 450 градуса за 10 до 12 минути. Изстискайте лимон върху него за допълнителна вкус .
Pre - варени пиле или Турция и сирене
Cook цяло пиле или пуйка върху свободна вечер . Съхранявайте месото в малки контейнери във фризера , поддържайки няколко доставки дни в хладилника . За бърз обяд , яде порция съхранената месото с няколко сирене и целина .
Следваща статия:Как да спечелим Low Carb мексикански Hot Chocolate
Предишен текст на чл:Дали Сушени Тиквички имат същото количество въглехидрати Както Raw
Ниско съдържание на въглехидрати диети
- Аткинс Carb Counter Диети
- Най-добрият начин да започнете Low Carb Диета
- Има Картофи Въглехидратите
- Какви са шестте фактора, които влияят на ГУ на въглехидрати
- Четири Качествени въглехидратни храни
- Как да спазвате диета Без зърното & Sugar
- A Free Ниско въглехидратната диета мога да направя у дома
- Chinese Диабетна Диета план