Как да се предпазим захар Cravings
Неконтролируеми дърворезби захар може да усложни живота. Пристрастяване Захарта е истинско пристрастяване , че много хора страдат от . Да се научим да се преодолее зависимостта от захар и глад може да бъде ключът към по- здравословен начин на живот . Ето как да го направя. Инструкции1 <р > премахване на стреса в живота си. Доказано е, че някои хора прибягват до захар като патерица , за да се справят с допълнителен стрес . Упражнение и медитация може да бъде един лесен начин за облекчаване на стреса в организма.
2 <р > поддържа тялото си хидратирани. От време на време , тялото ви обърква това е необходимо за вода със захар. Да останеш добре хидратирани е важна стъпка, за да се спре и апетита крива захар.
3 <р > Уверете се, че тялото ви получава достатъчно протеин. Протеинът е известно да се намали и дори да елиминира глад захар преди те да започнат . Практика яде протеин независимо дали това е риба, говеждо и телешко месо , яйца, или тофу с най-малко два пъти на ден.
4 <р > Отстрани на изкушението на захар и други сладкиши от дома си. Просто като захар около може да бъде достатъчно, за да предизвика жажда захар.
Следваща статия:Как да се съчетаят Low & усилвател ; Бавните въглехидрати
Предишен текст на чл:A Good Low - Carb Diet & усилвател ; Упражнение Plan
Ниско съдържание на въглехидрати диети
- Low Въглехидрати Диета за множествена склероза
- Как Do You Know How Many Въглехидратите ви се яде в Meal
- Как да отслабвам С Protein & усилвател ; Желатинът
- Какъв вид на нишесте могат да се консумират на ниско съдържание на въглехидрати диета
- Ниско - протеин и усилвател ; Нискомаслените диети
- Какви са шестте фактора, които влияят на ГУ на въглехидрати
- Намалена въглехидрати
- Списък на Протеинови Закуски