Храни с най-ниския размер на въглехидрати

Хранене ниско съдържание на въглехидрати храни, не значи, че трябва да живеят на разстояние от говеждо месо, пастърма и яйца. Има няколко възможности, които съществуват във всички хранителни групи ниско съдържание на въглехидрати . Дори храната, която смята, че са били табу , като например плодове , имат по-ниско съдържание на въглехидрати избор. Месо

<р> меса като пилешко , телешко и свинско месо са без въглехидрати. Тези храни са много високо съдържание на протеини , но също могат да бъдат с високо съдържание на мазнини.


Seafood

<р> риби като сьомга , риба тон или скумрия са по-ниски на въглехидрати , отколкото миди , стриди и мекотели . Скариди , раци и раци имат по-малко въглехидрати от омари , октоподи и миди .