А Списък на NO- въглехидратни храни

С популярността на нисковъглехидратни диети , много хора търсят лесен начин да броите въглехидрати и да губят тегло бързо. No- въглехидратни храни са ограничени по брой и с високо съдържание на мазнини. Според без въглехидрати диета храни на философията е, че без въглехидрати ще ви помогне да отслабнете , като позволява на тялото ви да изгори натрупаните мазнини в стомаха , бедрата и задните части . Месо

естествено срещащи месо , домашни птици и дивеч нямам въглехидрати. Купи си месо директно от месар , или да купят органичен месо, което не е опакован . Пакетирани меса често се съхраняват с помощта на сол и захар , която добавя въглехидрати. Също така избягвайте преработените меса като салам и хотдог и сушени меса , Примери за това са бекон и шунка. Естествено срещаща пилешко , говеждо , свинско , агнешко и телешко месо , както и по-екзотични меса като еленско месо и щраус, нямат никакви въглехидрати. Органни меса като език , черния дроб и бъбреците не въглехидрати , както добре. Ако не сте сигурни за предварително опаковани меса , прочетете етикета .


Fish

естествено срещащи морски дарове все още няма въглехидрати и е опция по-малко мазнини , отколкото месо. Всички риби, като сьомга , камбала , тилапия , пъстърва и калмари , са включени тук , както и черупчести, като скариди, раци , омари и миди. И не забравяйте, сом .