Тялото им се променя след Low - Carb Диета

Ниско въглехидратната диета са все придобили популярност през последните години като алтернативен начин да отслабнете . Ниско съдържание на въглехидрати диета последователи обикновено са на строга диета план, който предполага загуба на тегло е по- постижимо чрез намаляване на по-голямата част от въглехидратите в диетата си, докато повишаване на количеството на дневния прием на протеин. Въпреки ниското съдържание на въглехидрати диети са станали добре известни за насърчаване на загуба на тегло, тези диети не идват без рискове, свързани с намаляване на въглехидратите от ежедневната си диета . Телесни промени се наблюдават не само в загуба на тегло , но също така в цялостното здраве . Отслабване
<р> Според Vanderbilt University, физически лица следните ниско съдържание на въглехидрати диета губят повече тегло от пациенти след ниско съдържание на мазнини диета. Ниско съдържание на въглехидрати диети обикновено намаляват цялостната си прием на калории, защото на строгите ограничения за видовете храни, позволени. Въглехидрати като тестени изделия , бисквити, хляб , зърнени храни , мляко, няколко вида плодове и всички сладкиши са забранени , от своя страна рязане дневно калории броене на много хора на половина. The Mayo Clinic показва загуба на тегло, докато спазвате диетата с ниско съдържание на въглехидрати също е резултат от загубата на тегло, вода и потиска апетита , а от мазнини и протеини обикновено отнемат повече време за храносмилане , по-дълго чувство на ситост . Въпреки това, с ниско съдържание на въглехидрати диета няма да тонизирате тялото си или да увеличите вашия фитнес ниво, ако не е комбиниран с режим на упражнения.


Атеросклерозата

<р> Според Бет Израел дякониса Medical Center , физически лица следните ниско съдържание на въглехидрати диета са по-висок риск от развитие на атеросклероза , състояние, което се изгради прозорци плака в артериите на сърцето , които могат да доведат до инсулт и инфаркт. Лабораторни изследвания, извършени в медицинския център Бет Израел Deaconess установили, че ниско съдържание на въглехидрати диета не само значително увеличава риска от атеросклероза , но и води до невъзможността да се образуват нови кръвоносни съдове , което от своя страна може да доведе до сърдечни проблеми .
<Бразилски>

кетоза

<р> Според Vanderbilt University, физически лица следните ниско - въглехидратните диети работят по- висок риск от развитие на кетоза, метаболитно нарушение, при което повишените нива на кетони , органични съединения , се натрупват в течности и тъкани на организма. Кетоза е причинена от недостиг на въглехидрати в организма , оставяйки хората се чувстват уморени и муден с намалените нива на енергия . Кетоза може да доведе до намаляване на физическа активност, която може да доведе до загуба на мускулен тонус и издръжливост . За щастие кетоза не е дългосрочно състояние, и е възстановен на енергия, когато тялото ви се зарежда с въглехидрати . От друга страна , теглото ти губиш на диета с ниско съдържание на въглехидрати обикновено се възвръща в пълна, когато въглехидратите са включени отново в ежедневната си диета .