The Best ниско съдържание на въглехидрати или контролирано съдържание на въглехидрати диета
<р> Чрез изследване на различните подходи, ниско въглехидратната , вие ще бъдете в състояние да проектират и се слее най-здравословният начин за вас. Има няколко добре познати ниски планове въглехидрати диета , включително диетите на Аткинс и зона . The Atkins Диета има фаза, в период и някои хора се радват да научат, че с тази диета те могат да ядат храни като масло и червено месо . Аткинс диета , въпреки че ефективно за известно намаляване на теглото , съдържа много малко количество въглехидрати, които могат да причинят не само замайване , но и скуката с избор на храни , както добре. Аткинс , обаче, се хвали, че проучване, проведено от Станфордския университет до заключението, че участниците са загубили повече от два пъти по- голяма тежест , като тези на други програми диета .
Продажба, покупка, Zone Diet
<р> зоната Диета различава от Atkins диета , че повече въглехидрати се консумират . Освен това, Zone остава далеч от Atkins тип храни, които съдържат наситени мазнини, като пържола и кремове. Проучвания, проведени от Центъра за наука в интерес на обществото до заключението, че въпреки загубата на тегло се случва по-бавно с The Zone Диета от диети, които съдържат по-малко въглехидрати , това е по-здравословно и участници са били в състояние да се запази теглото на разстояние по-дългосрочен план . Въпреки Zone е ограничително по отношение на потреблението на всички прости захари , тя не насърчава яденето на плодове и малко хляб за разлика от метода на Аткинс .