Ниско - протеин и усилвател ; Нискомаслените диети

Възможно ли е с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на протеини диета може да се окаже ключът към загуба на тегло? С цялата истерия , заобикаляща ниско - въглехидратна диета тези дни, диета с ниско съдържание на мазнини е отишло по пътя на динозаврите . Повечето хора биха счели протеин като крайъгълен камък на всяка диета план , така че мисълта за двете ниско съдържание на мазнини и и ниско протеинова диета изглежда като опит за абсурд . Идеята , обаче, не е нито нов , нито всички, които абсурдно. Изненадващо Research

<р > Изследвания в университета Корнел , проведено от биохимик Т. Колин Кембъл предполага, че твърде много диетични мазнини и протеини може действително да бъде причината тялото запазва наднорменото тегло. Това се дължи на един деликатен баланс в рамките на орган, който определя дали или не на тялото изгаря излишните калории като енергия или да го и го съхранява като мазнини запазва . Откритията предполагат възможността на високо въглехидрати, ниско съдържание на мазнини , ниско съдържание на протеини диета е по-вероятно да се предотврати тялото от съхраняване на излишните калории като мастната ( мазнини) тъкан. Проучването също така показва, че диета с високо съдържание на растителни хранителни вещества и фибри може да бъде по-ефективна в дългосрочен план за отслабване и здраве.


Високо съдържание на фибри , High - въглехидратната диета
<Бразилски> <р > мисълта на високо - въглехидратната диета може да апелирам снимки на торта и понички , но вида на въглехидрати ще трябва да се консумират на тази диета със сигурност не са тези високи гликемичен храни. Високо гликемични въглехидрати са тези, които се транспортират бързо като захари в кръвта и включва всичко, от прости захари , като сладкиши , за бял хляб и картофи. Здравословният високо - въглехидратната диета ще се състои от ниско гликемичен въглехидрати, които са с високо съдържание на фибри и хранителни вещества плътна .