Източници на Lean Protein

търси да се хранят здравословно и да отслабнете ? Хранене постно протеин може да ви помогне да запазите пълно и изрежете нежеланите калории в същото време . Месото

<р> Sushi е чудесен източник на протеини постно толкова дълго, колкото ти не го заредите с натриев богати соев сос. Ground филе , пилешко филе и постни свински пържоли също са с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на протеин. На щанда за деликатеси , придържайте се с меса като пилешко и пуешко гърдата, за да се зареди на постно протеин.


Beans

<р> Frozen олющени соеви ядки , известен също като зелени соеви зърна , направи голяма закуска и са с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на мазнини .