Как да се съчетаят Somersize Foods

Думата " Somersize " се отнася до акта на следвате диетични насоки, които Suzanne Somers разработени , използвайки техника на комбинирана храна. Somersizing беше въведен в книгата си "Яж Great , отслабвам ", първата от поредицата Somersize . Somersizing ви учи как да се ускори метаболизма ви , докато яде задоволяване , здравословни и вкусни ястия . Много хора успешно са загубили тегло по програмата Somersize . Инструкции

1

Елиминирайте всички " фънки " храни - бяло брашно , бял ориз, картофи , банани , моркови , царевица и ядки - и всички добавени захари от вашата диета. Да не се яде всякакви храни , приготвени със захар , царевичен сироп или мед в списъка на съставките .

2

Изчакайте най- малко три часа след вашата белтъчини храна, да има въглехидрати храна , както и обратното . Можете да ядете зеленчуци или с въглехидрати или протеин и мазнини храна .


3

Яжте плодове на празен стомах, и да не се смесват плодове по време на хранене . Яжте плодове , след което изчакайте 20 минути за да има въглехидрати храна. Яжте плодове , след това изчакайте един час, за да има протеин и мазнини храна . Има плодове два часа след ядете всяко хранене .

4

яде , докато не сте доволни комфортно . Не са калорични или измерване ограничения за това колко може да се яде, в съответствие с насоките Somersize .