Храни за Замайване

Замайване могат да възникнат по различни причини, включително и глад, странични ефекти от лекарства или ниско съдържание на желязо . В зависимост от причината да се чувствате замаяни, някои храни могат да ви помогнат да се чувствате по-добре. Въпреки че яденето на правото храна е стъпка към лечението си виене на свят, направи назначаването на лекар , ако имате хронични световъртеж магии. Месо и Protiens

<р> Червено месо и други протеини може да помогне за облекчаване на замаяност , причинени от ниско съдържание на желязо в организма. Ако имате анемия или са склонни да имат ниско съдържание на желязо , да се хранят на диета , богата на храни, съдържащи желязо, за да пазят себе си , да станат замаян . Като говеждо месо няколко пъти седмично, за вечеря може да ви помогне да добавите повече желязо към вашата диета . Ако не ви харесва червеното месо , фъстъчено масло е алтернатива , която не е месо, което съдържа една добра сума на желязо.


Sugar

<р> Ако сте диабетик , можете да страдат от хипогликемия , когато кръвната Ви захар стане твърде ниска. Слабост и замайване се считат класическите признаци на хипогликемия . Ако се почувствате замаяни , пиене на чаша плодов сок, смучене на твърди бонбони или яде една овесена каша бисквитка може да ви помогне да получите нивото на кръвната захар под контрол. Направете интелигентен избор при управление на нивото на кръвната си захар. Позовавайки се на торта и сладки , за да се увеличи нивото на кръвната захар може да не получите вашите нива до мястото, където те трябва да бъдат .