Какво да не се яде , когато имат Студената

Страдащи от настинка може да ви накара да източи и , най-вече, гладен за комфорт храни . Въпреки това , най-често комфорт храни са с високо съдържание на мазнини и са точно обратното на това, което трябва да се поставя в тялото ви, когато сте болни . Хората се разболяват , когато имунната им система са изложени на риск в резултат на натрупване на токсини в организма. Болестта е начин , че тялото ви се прогонва от токсините , които причиняват на тялото ви да функционира по-малко от оптимално. Алкохолът

<р> Стойте далеч от алкохола. Въпреки, че това може да бъде релаксиращ , алкохол добавя вредните токсини в тялото си. В допълнение , алкохол компрометира качеството на съня , че получавате всяка вечер . Когато се консумират алкохол , особено в излишък, тялото ви е приспан от ефекта на алкохола. След като алкохолът намалява сте склонни към пробуждане , което прекъсва съня си цикъл. Прекомерната употреба на алкохол също може да доведе до безсъзнание, в която не трябва да излизат през нормални фази на цикъла на съня. Фази на съня цикъл са необходими , когато става въпрос за достатъчно сън . Когато сте болни , сън е приоритет номер 1 , защото тя помага на тялото ви да получи оптимална почивка.


Fast Food

<р> Въпреки, че това е лесно, и готвене изглежда като последното нещо, което искате да правите, когато сте болни , да се избегне бързо хранене на всяка цена. Най- бърза храна е заредена с излишните калории, мазнини и сложни въглехидрати. Тези калории няма да горят като ви успокоя , което ще доведе до увеличаване на теглото . Освен това , храната ще предостави тялото си с малко хранителна стойност. Когато сте болни , трябва да се консумират храни, които са с високо съдържание на антиоксиданти, за да помогне за възстановяването на вашите клетки .