Храни за ядене при ниски температури

Малко неща са толкова задоволителни като поглъщат топла купа спагети след ден каране на ски. Хората обикновено консумират повече калории през зимата за най-различни причини , не само за да остане топло . Например, да ядете повече въглехидрати изглежда да запази депресия в залива , когато дните са по-малко светлина. През зимата , хората също са по-малко вероятно да са навън и могат да консумират повече от чист скука. Някои храни са по- препоръчително да се яде в по-студените температури. Топли Foods

<р> Консумирането на храни, които са били нагрети може да направи човек да се чувства по-топло , когато навън е студено . Сърдечен супи и яхнии, осо bucco или готвене юфка могат да отговарят в студено време. Известен бонус за готвени храни е , че топлината от печката или фурната може да помогне затопли кухнята , правейки помещението се чувстват по- уютно. Дори ако времето е ограничение , и да прекарва време в топла кухня готвене цял ден не е опция , глинен съд пот може да се използва за бавно готвя яхнии или печива . :
Въглехидрати и настроение <Бразилски>
<р> Winter депресия се среща често в скандинавските страни, където е студено и е налице липса на слънчева светлина. Зимните месеци може да бъде трудно дори и в Съединените щати и в други страни. Въглехидратите са били намерени да помогне за облекчаване на симптомите на зимната депресия. Макарони и сирене , пот пайове и тер , пикантна супа юфка , са богати на въглехидрати и удари на място , когато навън е студено . За да се избегне твърде много наддаване на тегло, е по-добре да се съсредоточи върху сложни въглехидрати като печени сладки картофи и варени кафяв ориз вместо бисквитки и сладолед.