Какви храни бордюра на желанието да се пие алкохол

? Пиенето на алкохол прекомерно или за дълги периоди от време, може сериозно да навреди на вашите телесни функции и органи , и разрушават тялото си на много по-необходими витамини. Алкохолът също съдържа високи количества захар , които могат да повлияят неблагоприятно върху тялото си и да може действително да ви пожелавам повече алкохол . Да се ​​научиш как да се консумират правилните храни , течности и допълнения драстично помага за намаляване на страстно желание да се пие повече . Ниско съдържание на захар храни

<р> Намаляването на количеството на захар в храни и напитки помага с алкохола глад . Когато поглъщайте захар храна или напитка , тялото ви минава през висока захар , което предизвиква панкреаса да изпращат инсулин, за да се съберат на захар от кръвта. В рамките на няколко часа , времето на срива на захар, тъй като инсулинът се нивото на кръвната захар от високо към ниско . Резултатът от това е захар, апетита . От алкохол съдържа захар, вие сте по- вероятно да го пожелавам , когато сте в това състояние . Избягвайте катастрофата на захар и глад напълно чрез ограничаване приема на захар .


Пълнозърнести храни

<р> Пълнозърнестите храни имат по-ниско съдържание на захар и ви позволяват да се чувствате сити за по-дълъг период от време . С това ниско съдържание на захар , вие сте по-малко вероятно да жадуват за захар и алкохол, тъй като в резултат на ниска кръвна захар по време на катастрофата на захар . Пълнозърнестите храни също са пълни с хранителни вещества и витамини.