Защо е Упражнение Долна при затлъстели американци

? Благодарение на медиите и нейното фиксиране на проблема със затлъстяването в Америка, всеки знае, че на два върха фактори, допринасящи за затлъстяването са неправилното хранене и липсата на физически упражнения . Знаейки, че консумирането на храни с високо съдържание на калории и мазнини, и не са достатъчно активни , за да горя на разстояние от това, което се яде допринася за затлъстяването , човек би си помислил , че хората с наднормено тегло да работят повече . И все пак тези, които изглежда да се нуждаят най- упражнява по-малко от другите. Физически ограничения

Един човек с наднормено тегло е с намалена способност за физическо натоварване . След година или дори може би цял живот не работи навън , си мускулен тонус е беден и сърдечно-съдови способности са слабо изразени. Лични треньори като Matt Siaperas казват, че когато един изключително наднормено тегло човек идва при него за помощ загуба на тегло , обикновено той ще се задъхва просто ходене нагоре по стълбите . Siaperas казва, че често знаейки колко малко той е способен да започвате води затлъстял човек да мисля, че той няма да бъде в състояние да упражняват достатъчно, за да отслабнете, и че го предпазва от упражняване на всички.


Emotional проблеми

дали един човек е с наднормено тегло , поради начина си на живот , или защото на генетиката , емоциите играят голяма роля в започваща упражнение режим , който ще доведе до загуба на тегло . В книгата 2012 "The Затлъстяването Реалност : цялостен подход за по-голям проблем , " Naheed Ali , MD пише, че някой, който е с наднормено тегло може да страдат от проблеми на тялото изображение, защото на места велики стойност общество на физическо съвършенство - по-специално стройно тяло. Липсата на емоционална подкрепа и мотивационно да упражнява и да получите годни създава нова бариера за хора с наднормено тегло .