Храни за увеличаване на четене с разбиране или Memory

Четене с разбиране може да се определи като разбирането напълно от контекста и смисъла на присъдите и писмени работи. Много аспекти на четене с разбиране включват здрави устни , когнитивни и слухови умения. Друг свързани, но са независими , променлива е памет. Memory помага увеличи четене с разбиране на уменията на даден човек . За да се увеличи както четене с разбиране и памет , има някои храни, които са важни. Масла риба и рибни

<р > Fish съдържа Омега - 3 мастни киселини. Тези мастни киселини са важни градивни блокове за тъканите на мозъка . Увеличаването на риба в диетата корелира с повишена психичното здраве и физическа енергия . И двете от тези черти, може да помогне на паметта и познавателните умения на дадено лице, което да му позволи да се чете с по-голямо разбиране.


Water

<р > Водата е повече от просто изискване за живеене. То също помага когнитивни здравето и уменията за четене . Без необходимото количество вода в една диета , която е обикновено осем чаши на ден , химикал , известен като кортизол се освобождава в организма , а това повишава адреналина - което е вредно за нервите в мозъка, които влияят върху познавателните способности и паметта. Пиенето на големи количества вода ще ви помогне да нивата на кортизол и адреналин надолу.