Как да се справим с това да Hated

Повечето хора могат адекватно да се справят с чувството, че са обичани и се възхищавал . Въпреки това , някои хора трябва да се занимават с това да презрян или мразен . Когато сте мразени , животът може да бъде трудно да се управляват и самочувствие може да работи изключително ниска. Следвайте няколко лесни стъпки, за да се занимават с това да мразеше , без значение от причините , и да намерят живота си струва , въпреки ниският рейтинг на одобрение. Инструкции

1

започнем с проучване на причините за ниският рейтинг на одобрение. Оценка на поведението си в продължение на период от време и да видим , ако не може да усети съпричастност с тези, които ви мразят, и да се опитаме да разберем тяхната позиция .

2

Напишете вашите положителни качества, за да помогне в борбата със всички от отрицателния енергия, която се насочва към вас чрез отвращението на хората за вас. Тичане през списък на вашите постижения и постижения , както и черти на характера и добри дела сте направили през целия си живот .


3

Запомни всички хора , които те обичат . Обикновено вашите родители, съпруг , деца или дори домашни любимци квалифицират като хора, които безусловно те ​​обичат , дори когато те не ви харесва цялото време . Намери утеха в хората, които правят любов и ви ценят и се опитват да елиминират мисли за всички хора, които не ви харесват.

4

Подарете си потвърждавайки мисли върху огледалото всеки ден за борба с отрицателен самостоятелно счетохме съобщения. Напиши утвърждения като " вие сте ценен и мил човек " или " вие сте достоен ", за да ви помогне да се напомни , че дори и ако хората ви мразят , че още си ценен човек, който заслужава щастие.

5

Разработване на духовна практика да се подхранват душата ви и ще ви даде основата на любов и състрадание , за да падне отново, когато времената са трудни . Опитайте се да медитирате поне веднъж дневно в продължение на 10 минути и забравяйки всичко на негативизма в живота си, за да получат поглед върху това, което наистина има значение .