Как да си намерим нова причина за нов начин на живот

Long - трайна промяна е трудна. Разрешаване да се промени е най-лесната част , но със запазване на новия режим , след като първо спукването на ентусиазъм е изтекъл е труден. Ако мотивацията и причината за промяната е много силен, той го прави по-лесно да се придържате към необходимите действия , за да го доведат . По този начин, много отдадени пушачите, които имат здравна изплаши , изведнъж намерят воля да се откажат. Според Бари Грийнуолд , Ph.D. , има няколко причини, поради които хората намират променя трудно. Човек понякога се чувства раздвоен за промяната . Той може да има усещане за безпомощност , чувствам, че той е жертва на обстоятелствата или може да бъде в отричане на необходимостта от промяна . Те Ключът е да се намери причина , че те мотивира да искате да промените. Инструкции

1

разгледа различни аспекти от живота си . Според HealthGuidance , самоусъвършенстване работи по-добре , отколкото само позитивно мислене към промяна на начина, по който мислите за себе си. Много хора имат усещане, че не се харесва много. Най-ефективният начин за борба с това е да се предприемат стъпки за постигане на неща , независимо дали чрез подобряване на вашето здраве , фитнес, или работата ви представяне.

2

Определете себе си някои определени цели. Това ще ви помогне да останете мотивирани и също така да се чувстват чувство за постижение. Среща с гол, дори доста незначително , може да ви даде чувство на гордост, че само по себе си ще ви даде причина да се промени . Това е една от причините най- високо постигат хората продължават да се стремят . Те се радват на усещането за постижение толкова много, че те искат да я повторят .


3

Представете начините , че промяната ще ви помогнат да се отнасят по различен начин към другите . Понякога хората се намери виновен с други или имат отрицателни чувства към другите хора, защото на техните собствени недостатъци . Смяна на себе си и увеличаване на самочувствието ви прави по- положително и спокойна с други хора . Вие също може да бъде положителен пример за подражание на другите; мисля за това как добре би било това чувство .