Време за управление на дейности
Много хора се чувстват като те не разполагат с достатъчно време и не може да получи достатъчно направено. Дейности по управление на времето са на разположение за решаване на този проблем и може да помогне с премахването на отлагане , за довършителни работи най-важните задачи , и като време за ценни взаимоотношения. Вие ще трябва да започне да изплаща близо внимание на това как в момента да прекарате времето си , ако искате да се създаде по- ефективен график. Фокус Най-големият ключ към успешното управление на времето се планира графика си и не позволява нищо да го наруши . Това означава игнориране на телефона, да изключите уведомлението за електронна поща, и не позволява разсейване като внезапно желание да проверят своите борсови цени в интернет.
Time Diary
<стр. > Направете си дневник за това как да прекарате времето си всеки ден в продължение на една седмица. На всеки 15 минути, като напишат това, което сте били прави . Забележка кое време сте започнали определена дейност и колко дълго е продължило . За повечето хора, това е една невероятна отвори очите . Човекът, който прогнозира, че тя прекарва 15 минути социална електронна поща през целия ден може да откриете, че това добавя до един час . Някой друг може да не осъзнаваш колко много продуктивно време се губи още от самото начало на деня, тъй като той ботуши до компютъра , получава кафе, и чатове с един колега .
Следваща статия:Как да Get Over нервите
Предишен текст на чл:Ползи за здравето на Смях
управление на стреса
- Как да получите помощ при проблеми с гнева
- Видове техники за медитация
- Как да използваме аеробни упражнения като медитация
- 10 техники за управление на стреса
- Как да се създаде положителна личност
- Как да Практика Metta Медитация
- Неща, за да се успокоиш , когато сте наистина Разстроен
- Изучаването активно слушане умения