Как да се справим с Несправедливост
Несправедливост приема много форми , от загуба на работата си без видима причина на някой рязане пред вас на опашка пред киното . Как да се справите с тези чувства ще повлияе на това колко добре се справи с положението, което ги е причинило. След като се научат как да се оценят и да се справят с чувствата на несправедливост , тя ще стане много по-лесно да се справят с проблемите , които предизвикват чувствата . Инструкции1
пауза , преди да реагира на ситуацията. Когато вашите емоции започват ви казвам " , че е несправедливо ", отделете малко време да сигнализира на мозъка си наваксат , преди да реагира. Това ще ви попречи да казва или прави нещо, което ще ви земя в гореща вода по-късно .
2
Преценете дали въпроса е, струва си влошаване . Ако човек съкращения в пред вас , тя може да бъде по-лесно и по-здравословно за вас просто да го пусна , а не да стане объркан над дребно прегрешение .
3
действа по подходящ начин . Ако искът е незначително и не дава основание за реакция , след това продължете с вашия ден. Ако въпросът е по- нечуваното , като несправедливо уволнение , след това проучи въпроса и да предприеме съответните действия , но не така че използването на вашата интелигентност , а не на емоциите си.
Следваща статия:Как да Yourself Calm Before Шофиране
Предишен текст на чл:Стратегии за преодоляване Перфекционизъм