Неща, за да пиша за в списания

вестник съхранение , или журнал , подпомага лица в множество начини. Записване на мисли , идеи и чувства ви позволява да наблюдавате промени и да откриете връзки ви не биха били наясно с друго. Формулиране кохерентни наративи от вътрешни монолози ангажира аналитични способности и ги носи да понесе върху ядрото на Аза . Използването на журнал за терапевтични цели, се препоръчва от Фройд в семенната си 1900 работа ", относно тълкуването на сънищата. " През 1996 г. журнал отиде мейнстрийм , когато "Simple Изобилие : A дневник на Comfort и Joy " Sarah Ban Breathnach стана на Опра Book Club селекция книга - на-на - месеца . Днес , книги за журнал терапия са разпръснати по рафтовете на самопомощ и нови възрастови секции в повечето книжарници . Благодарността

терапевтичната стойност на отразяване на това, което един е благодарна за да е в центъра на зачеването на прост изобилие Breathnach се . По -достоверно водене на ежедневен благодарност , може да се развие по-позитивна гледна точка, чрез артикулиране не извънредни събития , но най- обикновени ежедневни удоволствия ние толкова лесно да приемат за даденост .


Therapy

<р> Писането е дейност дистанциране . Писане за вашите емоционални и умствени състояния отнема тези често объркващи царства и ги поставя в една стъпка отстранени. Therapy писането не е да се бърка с вентилиране или водене на дневник . Therapy писане е организирана дейност, в която да запишете вашите емоционални състояния и събитията, които са ги задействали , с цел привеждане вашите несъзнателни мотиви към светлината на съзнанието .