Как да мотивираме отлагач

Отлагането забавя дейност или действия под един контрол. Отлагането ефекти милиони хора във всички сфери на живота , включително деца , възрастни, професионалисти и студенти. Има много причини за отлагането , включително страх , тревожност и нерешителност. Отлагането може да стане инвалидизиращо ако не се контролира . Мотивационни мисли и дейности могат да бъдат използвани, за да се бият маене и нейните ефекти. Поставяне на цели в

Ако вие или някой ваш познат се бори бавене , опитайте да си поставяте цели . Започнете с малки вратички . Както всяка цел се постига , задайте по-голяма цел. Удовлетворението , получена от постигане на дадена цел е мотивацията да продължим напред към постигане на по-големи цели. Дръж си фокус върху целта и да се избегнат ненужни отвличане на вниманието . Наем Rewards

Подарете си една награда за всяка цел ви изпълни. Ако учи за голям тест , си вземе почивка и кратка разходка след като научи, всяка секция. Дали лицето бори бавене ви или приятел е , гледайки напред към наградата в края на задача, която може да бъде достатъчно, за да остана фокусиран върху осъществяването гол. Удовлетворението , получена от извършване на цел ще бъде награда само по себе си .