Как да не позволявам негативни събития ви повлияе
Неминуемо в живота , се случват лоши неща , ни и хората около нас засягат. В зависимост от близостта на тези негативни събития , можем да открием , че справянето с тях е особено трудно. Повечето хора биха предпочели да се справят бързо с тези събития и да се върнат към живота си , с дължимото уважение към сериозността на събитието . Начинът, по който направи това е чрез използване на стратегии за справяне , които да смекчат последиците от ситуации извън нашия контрол . Присвояване Blame Част от това как хората да смекчат негативните събития, които засягат техния живот се обвиняваме в опит да облекчи бремето на стреса. Това се прави, за да има смисъл от тези събития , така че те могат да бъдат примирени с нормалното статукво . Въпреки това, жилище на вина и отговорност може да ви попречи да се занимава с последиците от тези събития.
Не го приемате лично
Много хора смятат , че негативните събития потвърждават своята дълбока държани подозрения , че те са без късмет , или че светът е срещу тях . Поддържане на нещата в перспектива е начин да се сведе до минимум въздействието на негативни събития . Притеснявате за събития, които могат да имат малко или никакъв контрол върху печалбите ви нищо и е най-добре да се концентрира усилията си върху събития, които могат да контролират .
Следваща статия:Как да мотивираме отлагач
Предишен текст на чл:Съвети за гледачи на хората с увреждания на мислене