Как да се изгради Up Your Spirit

Всеки се нуждае от техния дух вдигна по едно или друго време. На тази въртележка на увеселителен парк на живот, ние понякога се озовем на дъното се опитва да направи нашия път обратно нагоре по хълма . Нашата енергия се храни с хората около нас , така че е важно да се намерят места и хора, които могат да изградят нашия дух . И след като се върна на върха, се уверете, че " го плати напред. " Много хора там, могат да се възползват от вашия високо енергийни дух. Инструкции

1

Доброволчеството е отличен начин да изградят своя дух. Тя ви позволява да се помогне на тези в нужда. Тя ви показва, че имате много да бъде благодарен. Той също така предвижда социален отдушник , за да се срещнат и да си взаимодействат с други хора , които споделят вашите интереси.

2

присъстват на богослужение . Те идват във всички форми и стилове. Налице е длъжен да бъде този, който се вписва и в какво вярваш инча


3

Включете радиото и нека музиката нахрани душата си. Дясната мелодия или текстове имат силата да ви заведа в по-добро място .

4

Вземи някои упражнения . Вземете една дълга разходка , да участват в клас по йога , танци или играят игра на маркер. Първи кръвта тече ще освободи невротрансмитери и ендорфини , които да ви помогнат да се чувствате добре .

5

Post мотивационни кавички целия къщата си. Събуждайки се , за да видите , даващи мъдри думи на вашия огледалото в банята може да даде тон за велик ден .

6

Намерете партньор и отговорни един пред друг . Вие може да не се признае, че духът ви да използвате тласък. Един приятел може да даде нова перспектива . Можете да си предоставят една на друга с вдъхновение и мотивация.

7

Свържете с някого, когото не съм говорил с от време на време . Те могат да ви напомня на всички велики времена вас споделени заедно. С интернет е по-лесно от всякога да се намери изгубен приятел и reacquaint себе си с тях.

8

Флип чрез фотоалбум . Много пъти ние се хванат в хаоса на живота ни. Поглеждайки назад към по-прост , по-малко стресиращо време може да бъде само това , което трябва да повиши настроението ви .