Радостта на стрес Упражнения

Стресът може действително да бъде конструктивен отговор на препятствия в живота. Той физически подготвя да посрещне предизвикателствата , които срещате чрез предизвикване на състояние, което ви предлага временно физическо ръб и хипер възприятие съзнание. Но стресът е писано да бъде краткотрайна ; то е писано да бъде последвана веднага от период на почивка. Това е , когато напрежението на държавата е удължено , когато бутилка нагоре и задръжте върху напрегната енергия , че стресът се превръща в източване и разрушителни. Стресът терапевт и хуморист Loretta Ларош се застъпва за използването на хумор и позитивно мислене, за да се разпространи стрес енергия и да си възвърне подновена енергия . Watch Your Language

Бъдете съпричастни на вътрешния си диалог. В една от своите лекции промоции Loretta цитира автор Джоузеф Jaworski да закара вкъщи силата на думите . " Ние не описват света, който виждаме . Виждаме света, в който се опише. " Така че внимавайте вашия език. Не го кажа или да го мисля, че ако не искате да го почувствам. Ти си този, който създава живота си опит. Вие създавате стрес се чувстваш и да създадете радост се чувстваш чрез силата на вашето намерение . Но можете да използвате думи, за да се промени намерението си.


Fake Това Til вие го правите

" Fake " Тил вие го правите " по същество означава да се действа на частта, която искам да играя както в мисълта и словото . Спрете да търсите за промяната, която искате и да бъде промяната, която искате . Ако тя се чувства неестествено в началото, не се притеснявайте за това. Продължавай в същия предлог , докато не започва да се чувства естествено ; докато не започва да се чувства истински. Не забравяйте, че напише сценария на живота си опит. Така че вместо да използваме вашите думи и мисли да взриви нещо , несъразмерни по отрицателен или песимистичен начин , използвайте вашите думи и мисли да преувеличават радостна перспектива. Променете вашето намерение . Усмихвайте се по- , смеем повече. Продължавай да се упражняваш тази " нова ти " , докато стане " , така че можете . "