Как да бъде положително

" Начинът, по който ние виждаме , че проблемът е проблемът ", казва Стивън Р. Кови , най-продаваният автор на " 7-те навика на високо ефективните хора ". Да се ​​научим да бъде положителна и ще остане положителен изисква променяте обектива ви види живот чрез докато корекцията става естествено и втора природа . " Положителните емоции също произвеждат здраве и благополучие и те правят това не само в рамките на сегашната , приятна момента , но в дългосрочен план, тъй като добре ", според Барбара L. Fredrickson , професор по психология в Университета на Мичиган. Инструкции

1

Бъдете проактивни. Във всяка ситуация се сблъсквате , имате избор и да се намирате в контрола на вашите реакции и цели. Не стоя и да позволи на живота просто да ти се случи. В пропадане ежедневни ситуации , да направи избор да ги види за какво са те - . Не е голяма работа в схемата на нещата

2

Разработване цели. Разработване на цели от малки до големи мащаби дава цел и нещо, което да се възнагради за когато ги достигне.


3

Приоритет на живота си . Осъзнавайки това, което е важно, помага да запазите вашето психическо Outlook положително и вашите цели постигнати.

4

Научете се да слушате . Слушането е едно от уменията , че много хора не разполагат . Тази липса води до увеличаване на недоразуменията и обтегнатите отношения. Разберете какво казват другите , преди да се опитате да бъде разбрано . Това умение също показва на другите, че ги ценят .

5

Поддържайте физическата си благополучие. Постарай се да се яде nutritiously , упражнява всеки ден и се даде време за пълноценна почивка .

6

Обърнете внимание на социалния си живот . Направете смислени връзки с други хора . Вслушвайте се в техните истории и да се учат от другите . Като смислени отношения с приятели и семейство е полезно за поддържане на положителна перспектива , когато имате трудни дни .

7

упражнява ума си . Последователно хранене ума си чрез четене , учене , писане и други дейности поддържа вашия ум, сръчност непокътнати. Даването на време за себе си чрез тези дейности, помага да се поддържа чувство за растеж и отделения на разстояние чувство на стагнация.

8

Разширете своя духовна същност. Позитивното мислене ще стане чрез излизане в природата и разпределяне на времето за медитация , изкуство, музика и молитва.