Как да Get Over унижението на отхвърляне

Отхвърляне боли. За съжаление , да бъдеш отхвърлен е нормална част от живота , и гняв, болката и унижението , които идват с отхвърляне могат да поставят под въпрос дори и най-основните ежедневни дейности. Въпреки това, този гняв , болка и унижение, не е нужно да се бавим . Осъзнайте, че отхвърлянето е нормално и не е задължително да е отражение на вас лично и да предприеме стъпки, за да простиш , да продължат напред , и се съсредоточи върху бъдещето. Инструкции

1

Простете на човека, който ви отхвърли и прости себе си , за да бъде отхвърлено . A отхвърляне обикновено не е злонамерен опит да ви нарани , нито пък е знак, че сте направили нещо погрешно или по някакъв начин не измерват нагоре . Често има произволен брой на невъобразими причини , че някой , дали потенциална дата или работодател , ви обърна надолу , които нямат нищо общо с вас изобщо.

2

Осъзнайте, че не може да бъде лична . Едно лице може да има редица причини за отхвърлянето , не всички от които можете да включва директно. Потенциален дата може да са имали лош ден, или потенциален работодател може да са осъзнали, че те не разполагат с бюджет, за да запълни една отворена позиция.


3

Обърнете вниманието ви към бъдещето , дали тя се поставя нови цели или да се опитва нови дейности. Съсредоточете се върху себе си с помощта на възможността да остане зает. Например , ако се чувствате липсата си на умения и на втори език ви струва работа , използвайте отхвърлянето като мотивация за подобряване на владеене си в нов език .

4

Преминете и де-стрес . Фокусирайки се върху отхвърляне може да доведе до негативни мисли и тревожност. Осъзнайте, че бихте могли също толкова лесно да се съсредоточи върху всички положителни неща в живота си, и вашите положителни качества . Визуализирайте успех следващия път . Опитайте с активност за облекчаване на стреса , като йога или изкуството да вземе решението си на разстояние от отхвърлянето .