Как да разкараме Задръжките Уан

Задръжките може да бъде много хубаво нещо. Представете си, ако всеки говори ума си през цялото време и ако хората са действали на своите импулси. Всъщност , характеристика на най-малко един основен психични заболявания , би - полярен разстройство , загуба на задръжки . Но за някои хора , твърде инхибира може сериозно да съсипва живота си . Един човек, който никога не може да си позволи да отиде да пропуснете възможностите, приятелства и , не на последно място , забавно . Ако смятате, че сте твърде инхибира , може да имате добра представа за причината за това , и най-вероятно те са свързани с Вашата възпитание. Вие може да се стреми да не бъде живота и душата на партията, но има стъпки, които можете да предприемете, за да стане по-свободен и по-малко задръжки . Инструкции

1

проучат причините за своите задръжки . Вие винаги може да е бил тих, резервиран членът на голям , шумен семейство , например. Като алтернатива , родителите ти също може да са потиснати и може да са ви отгледали не да привлече вниманието към себе си. Ако може да се развие разбиране за това как станахте инхибира , това може да ви помогне да вземете мерки, за да променят това.

2

Комплект малки цели за себе си . Ако винаги чакаме някой друг да започне разговор , си казваш , че ще започнете да говорите с човек, на работа или в социално събитие . Вие не трябва да стартира в сериозен дебат, но ако просто успяват да имат малък разговор , това ще отвори ума си към по-големи възможности .


3

Направете нещо, което не би обикновено правя . Това също може да бъде освобождаващо. Участвайте в спонсориран пеша или да отидете на дадено събитие в местната библиотека . Вари си рутина , дори и в по- малка степен , като приемате по различен път за работа. Хората, които са много потиснати са склонни да потърсят убежище в рутинни, и напускащи , че зад себе си, само малко , може да ви помогне да имат приключения.

4

Разгледайте творческите си страна. Това , за някои хора , може да бъде изкуство; за другите, творческо писане , театър или танци. Тя често е по-лесно да се пусне на задръжки в един различен свят , като театрален или студио .