Как да се промени мисленето си

Вашите мисли могат да изградят или счупят вас. Да останеш позитивен , когато нещата около вас са напълно обезкуражаващи може да бъде изключително трудно. Но , това е възможно да се практикуват на фокусиране върху положителните и вдъхновяващите отколкото храненето само разрушително за вашия ум . Промяна на вашите мисловни модели може да се промени вашата гледна точка за нещата и да ви помогне да ги гледам по-позитивно и ще ви даде възможност да се постигне успех в личния и професионалния си живот . Инструкции

1

признае, че има нужда да се промени мисленето си модел на първо място . Ако мисли като " Нищо добро някога ще се случи с мен" или " Животът е винаги ужасен " ​​доминират ума си всеки ден, вие трябва да промените мисленето си . Ако сте вида на човек, който скача до заключения без никаква силна подкрепяща доказателства , или някой, който вярва на никого освен на себе си да се направи нещо по правилния начин , тогава вашето мислене модел се нуждае от промяна. Такива мисли могат да те заслепи от реалността .

2

Бъдете наясно от ситуациите, в които използвате деструктивни модели на мислене . Вие може да бъде човек, който излъчва увереност по време на работа , но е изпълнен с неувереност и страх, когато става въпрос за любовния ти живот . Признавайки, когато използвате деструктивни модели го прави по-лесно да се разбере къде трябва да промените мислите си.


3

Изберете положителни мисли, за да заменят деструктивни мисли. Вашите мисли запаля образи и емоции, които се асоциират с разрушителна мисъл. Тези снимки и емоции предизвика вашата нагласи и оформят своите действия. Е, как мислите, че в крайна сметка се проявява в действията си. Така например , казват, че присъстват на интервю и ще чуете мнението си казва: "Аз съм сигурен, че няма да отида на работа . Останалите тук са по-квалифицирани и интелигентни , отколкото съм аз . " Признават този негативен модел на мислене и да го замени с : "Имам добри познания и умения за общуване технически (или каквото и да сте сигурни, че сте добър в ) . Така , шансовете ми за получаване на тази работа са толкова добри, колкото техните. " Фокусирането само върху успеха и доверието ви кара да се чувстват компетентни и ви дава възможност да се представят по-добре . Разрушителните мисли ви накарат да се представят слабо , дори и ако сте наистина вещ . Упражнявайте спазване негативните си мисловни модели и да ги замени с положителна една всеки ден. Това отнема безмилостен практика да унищожи своя разрушителен модел на мислене . Можете да постигнете ефективен процес на мислене само постепенно и с течение на времето .

4

Практика творческо мислене . Започнете от това да се отърве от мисълта , че не сте творческа личност . Разработване на навика на разпит; любознателност генерира идеи . Запишете постоянно своите идеи; те могат да бъдат полезни в бъдеще . Каквато и да е вашата идея , то нахвърлям в бележника , на отпадъци от хартия , или съобщение , че за себе си. Вашият глас идеи на себе си или на други лица; това ви дава възможност да се анализира разсейващи мисли . Направете нещо ново. Например , ако сте се анализира проблем по време на работа , вместо на включване в списъка на проблема , да представя го използвате снимки и диаграми , и след това анализира изображенията за алтернативни гледни точки. Бъдете постоянни в творчеството си . Може да се препънат по революционна вън-на - на-кутия мислех само след стотина плачевни опити .

5

Не бъдете доволни от статуквото. Винаги се предположи , че има по-добър вариант за дадения начин. Когато мислите по този начин, вие автоматично се търси алтернатива , по-добри идеи. Анализирайте дадената ситуация с главата надолу , като се вземат под внимание всички детайли , и търсене на елементи на изненада. Фокусирайки се върху тях може да ви даде нови перспективи и идеи.