Цели & Техники за позитивното мислене

SuccessConsciousness.com описва положителното мислене като нагласа , където ума забавлява мисли , че приемната личностно израстване и успех , очакват положителни резултати в живота. Клиниката Майо казва, че позитивното мислене може да увеличи продължителността на живота и да доведе до по-добро цялостно физическо здраве . Усвояване техники да се фокусира върху положителните мисли могат да ви помогне да постигнете целите си и да имат по-щастлив живот . Self - Talk

The American Heart Association обсъжда значението на самостоятелно говорим . Всички ние говорим за себе си , било то гласно или просто в нашия ум. Полага усилия да се концентрират върху положителните намалява стреса . "Знам, че може да се постигне тази цел " е пример за положителен разговор със себе си . "Нещата никога не работят за мен " е един добър пример за негативните фрази, за да се избегне .

Ако ви забавлява негативни мисли редовно практикуване на положителен разговор със себе си може да промени живота ви. Повторни отрицателни мисли трябва да се изтрият от съзнанието си . Използване на позитивни утвърждения ви помага да се научите да изтриете отрицателна мисъл и да го замени с положителен. Например , ако сте в навик на мислене, "Аз съм глупав ", замени мисълта , като се повтаря "Аз съм умен. " С течение на времето , новите положителни надделява над отрицателните.


Избегнат отрицателни Хората

Поддържане компания с негативни хора произвежда негативни мисли . Attitude често може да бъде заразен . Ако се опитвате да прегърне позитивно мислене , опитайте се да се избегне да прекарва време с песимистични хора . Въпреки това, не винаги можем да се избегнат негативни хора . Например , роднини и бизнес партньори играят важна роля в живота ни . Ако някоя склонни към отрицателен, можете да поддържате положителна нагласа . Просто приемете , че те никога не могат да се променят и не позволявайте си песимизъм се прехвърли на вас.