Как да се преодолее самоограничаващи вярвания

Понякога най-голямото препятствие стои по пътя си към успеха или щастието е себе си - когато това е така , то е, защото да се отдадете самоограничаващи убеждения. Това са убеждения, които ви възпират с тяхната негативност , като вярвания, които не са талантливи , че вашите усилия ще се провалят , или че не би трябвало да притеснява се опитва. Преодоляването на тези вярвания е изключително важна стъпка в постигането на успеха , което заслужавате , и точно както вие сте единственият човек, за налагане на тези вярвания за себе си, вие сте единственият човек, който може да ги отстранят. Чрез тях справянето с главата напред , можете да се върна по пътя към успеха. Нещата ще трябва
Notebook или списание
Pen

Покажи повече инструкции

1

Напишете съмнителни вашите мисли . Ако смятате, песимистичен или немотивиран , определи защо. Определете каква несигурност или минали неуспехи са вдъхновили този самостоятелно съмнение .

2

Counter всяка от тези съмнителни мисли вписвайки мотивационен , реалистична причина , че можете да ги победим . Например , ако вашият съмнителна мисъл е : "Ако аз приемам тази промоция , аз може да не бъде в състояние да се справят с нарастващата отговорност , " пише, "Аз съм доказан непрекъснато в миналото, че аз съм надежден и способен в работата си , и шефа ми няма да ми предложи промоция , ако тя не вярваше в мен. "


3

Попитайте другите за подкрепа и мотивация. Хората близки да ви помогне отстояват вашите способности и си струва , и докато вие не трябва да разчита строго от другите за този тип мотивация , те могат да ви помогнат да поддържате напред инерция.

4

Следете успехи и ги празнуват . Не оставяйте нещата , защото те могат да изглеждат незначителни - когато преодоляване самоограничаващи убеждения , дори и малки победи заслужават да се празнува . Дали завършен голям проект на време , се упражняват или да го направи през пиковите часове на трафика , без цигара , вие трябва да се поздравим за добре свършената работа .

5

Практика дневни утвърждения . Намерете мотивационни учения онлайн или в книгите. Ежедневни твърденията на самоуважение ви помогне да поддържате позитивна нагласа и да се съсредоточи върху целите си .