Физически изцелявам за Нервност

Нервност могат да варират от леко чувство на тревога по целия път до пълен разцвет пристъп на паника . Той се чувства различно от различните хора. Някои общи симптоми включват безпокойство, прекомерна тревога , неспособност за концентрация , а стягане в гърдите или гърлото , пеперуди в стомаха и раздразнителност . Има рецепти на разположение за хронична нервност (вие сте нервен през цялото време ), както и остра тревожност ( панически атаки ) , но може да искате да опитате природни лекове първи . Билкови лекарства

Защото билки могат да взаимодействат с рецепта лекарства , трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи , ако приемате лекарства с рецепта, преди да се опитате тези билкови лекарства .

Общи билки, използвани за нервност и тревожност включва пасифлора , превара , валериан , кава , жълт кантарион и маточина . Можете да закупите тези в магазин за естествени храни в чайове , капсули , а понякога и в тинктури . Наем Витамини , минерали и аминокиселини

бихте могли да опитате добавянето на тези към ежедневие , за да видите дали това помага с вашия нервност и чувство за благосъстояние : . GABA , калций, сублингвално Б витамини ( то трябва да включва фолиева киселина) и магнезий Продажба и Наем на алтернативни терапии, за да се опита <Бразилски>

трябва да се помисли да се оттеглят от кофеин , ако ви се пие много чай , кафе или сода. Твърде много кофеин може да има отрицателен ефект върху нервната система.

Когнитивна поведенческа терапия ( CBT ), със или без билкови и витамин терапии , може да бъде в състояние да стигнем до корена на проблема и да елиминира тревожност и нервност.

Други терапии включват : хомеопатични лекарства , ароматерапия , Ayuvedic средства за защита , accupressure , акупунктура , масаж терапия , йога или тай чи , дълбоко дишане , разтягане , скромен упражнения , медитация и основана на вярата молитва и изучаване
.