Трикове , за да ви Calm

Светът може да бъде стресиращо място за много хора . Въпреки че доста хора използват дългосрочни техники и са готови да се подложат на промени в начина на живот за постоянно намаляване на тревожността и покани спокойствие в живота си, понякога бързо или краткосрочно решение, е необходимо. Храни , дейности и алтернативна медицина всички имат своето място в един режим да се запази спокойствие. Използвайте силата на Scent

Scent може да има мощен ефект върху емоциите . Лавандулата е особено успокояващо . Покупка плат пликчета , пълни с пъпки на този лилаво цъфтящи растения и да вземат бърз помиришат , когато се чувстваш на стрес и тревожност . Pure лавандулово етерично масло е също ефективно и можете да го носите със себе си в малка бутилка. Капнете няколко капки върху кърпа и да изпитат ползите успокояващи . Можете да запазите кърпата у дома или на бюрото си по време на работа .


Насладете Good Food

Според Health.com , аромата на манго може да се освободите от стреса , дали плодът се ползва пресни или консервирани . Изберете прясно манго да закуска , когато сте склонни към емоции, които ви пречат да се чувствам спокойна, и отделете време да се наслаждавате на миризмата. Обезмаслено пуканки , кисело мляко със смесени ядки и неподсладен черешов сок цялата помощ в релаксация и намаляване на стреса .