Как да Cure Road Rage

Втвърдяване пътна ярост не е лесно нещо да направя; е по-лесно да избухвате и да влязат в конфронтация с tailgater или някой , който ви е отрязан . Бавно движение или просто едно всестранно стресиращо ден може допълнително да ви влоши . Знаейки как да управлявате вашите нива на стрес може да помогне за предотвратяване на пътни сблъсъци; вие ще откриете себе си не изпотяване действия друг шофьор вече. Инструкции

1

Вземи достатъчно сън всяка нощ . Физическо изтощение само ще влоши кратко бушон . За да си почиват , да слушате успокояваща музика , пие чай, медитират или да вземе релаксираща вана преди лягане . Намаляване на прекомерен шум и да се въздържат от дейности , свързани с работата точно преди лягане. Това ще помогне на тялото ви да се отпуснете , така че може лесно да получите между седем и осем часа здрав сън .

2

създават отпускаща атмосфера в колата си . Играйте успокояващи звуци , вместо на шокиращ , силна музика . Освежаване пространството с лек аромат. Отстранете всички елементарно и поддържа чиста тапицерия.


3

Въздържайте се от шофиране под стрес. Планирайте времеви график , който ви дава достатъчно време, за да получите от една дестинация към следващата , без да бързам . Ако сте в бързаме, че е по-добре да се забави и рискувате да закъснеете , а не да рискува сблъсък , или увеличаване на шансовете за привличане на конфронтация с некомпетентен шофьор. Помислете се задвижва до вашата дестинация за тези дни , че са подложени на стрес .

4

Спазвайте дистанция от опасни шофьори. Оставете агресивните шофьори да ви минават , ако те са броните , писукането , или крещи ругатни . Избягвайте да правите контакт с очите с агресивното водача . Следвайте всички правила на пътя.

5

Вземете дълбоки вдишвания , за да получите спокойствие. Дишайте бавно , като се фокусира върху всеки дъх вместо грубо шофьора. Разширете своя корема с всеки дъх да приемете и да позволи на тялото ви да се отпуснете .

6

Не приемайте действията на агресивен шофьор лично. Помислете за един случай, в който може да сте били един за да предизвика отрицателна реакция от страна на водача , и как тя не е лично. Вместо да се разстрои , да бъде състрадателен , знаейки, че другия шофьор може да е под стрес себе си.

7

Имайте предвид живота на всички шофьори . Участието в незаконно или вредно поведение на пътя не само може да рискува живота си или живота на един агресивен шофьор, но може да повлияе на живота на хората, които обичате автомобилистите " .