Дейностите, които ще култивираме положително отношение

A положителна нагласа може да окаже влияние върху вашето здраве , успех и личните взаимоотношения . Според MayoClinic.com , тези, които се занимават с позитивно мислене и поддържане на положително отношение имат по-дълги продължителност на живота , са по-малко вероятно да страдат от депресия , притежават по-силна имунна система , дисплей намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и са в състояние да разположи силни умения за справяне. Въпреки че все още е неясно защо тези с положителна нагласа имат по-добро здраве , тя може да бъде, че по-добра нагласа води до по-добра система за управление на стреса , което намалява негативното влияние на стреса върху организма. Монитор Self - Talk

Self - беседа се състои от тези мисли, които са постоянно минава през ума ви през целия ден. За да се поддържа положително отношение , тя е от съществено значение , че вашият разговор със себе си е най-вече положителни . През целия ден , спрете и проверете мислите, които се изпълняват през главата си. Ако откриете повечето от вашите мисли са отрицателни , отделете време да се сложи едно положително следствие на тях. За тези, които смятат , че разговор със себе си е положителен , вие сте най-вероятно поддържане на позитивна нагласа .


Healthy Lifestyle

Здравословният начин на живот помага за поддържане на позитивна нагласа . Яденето на здравословна диета и получаване на много упражнения и сън може да помогне на организма да се чувстват по-добре и изглежда по-добре , и двете от които допринасят за здравословен положителна нагласа . Тези, които имат положителни нагласи са по- вероятно да имат по- здравословен начин на живот .