Психично Healthcare Съвети

Световната здравна организация определя здравето като " състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или недъг ". Психично здравеопазването изисква насочени признаци на страдание , разбира се. Но психичното здраве включва способността на индивида да функционира напълно , поддържа задоволителни връзки с другите, и да се справят с предизвикателствата. Тези психично здравни съвети предложат начини да живеят пълноценен живот и как да разпознават симптомите , които изискват външна намеса . Какво е психично здраве ?

Злоупотреби на веществото и психично-здравни услуги администрация ( SAMHSA ) определя психичното здраве като " състояние на успешното изпълнение на умствената функция , в резултат на производствени дейности , изпълнение на взаимоотношения с други хора , както и способността да се адаптират към промените и да се справят с несгодите . " Хората, които се радват на добро психично здраве мислят ясно , да се справят емоции ефективно, ще продължи работа и развлекателни дейности , да се насладят на семейството и приятелите си , и са в състояние да се приспособят към живота преходи и обстоятелства. Ако се поддържа работата си, имате удовлетворяващи взаимоотношения , да се адаптират към промените, и решаване на проблеми, ефективно, както и да се чувстват общо чувство на удовлетворение и компетентност в живота , вие сте най-вероятно ще се наслаждавате на добро психично здраве.


Mind - Body Connection

мисли и чувства , от една страна , и тялото от друга страна, постоянно си взаимодействат, според FamilyDoctor.org . Ето защо добри физически здравни практики помагат за подобряване на психичното здраве. Редовните упражнения и здравословна диета помогне за намаляване на физическите и емоционални реакции на стрес. Адекватна почивка също е наложително. Поддържането на добро психично здраве също помага да се поддържа силна имунната система и поддържа здравето на тялото .